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No décimo quarto vídeo da Séria Low Carb, vamos conversar sobre a confusão que criaram sobre o assunto "comer de 3 em 3 horas". https://www.youtube.com/watch?v=Ku_H0M1Sz3Y 0 0 | 
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No décimo terceiro vídeo da Série Low Carb, vemos que a maioria dos doces que as pessoas temem comer, por medo de engordar, são constituídos por muito mais gordura do que carboidratos em termos do seu percentual quilocalórico. A maior parte dos doces têm perfil Low Carb. https://www.youtube.com/watch?v=Vb_uEyqyYJw 0 0 | 
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No décimo segundo vídeo da Série Low carb, vamos entender como emagrecer aumentando o carboidrato e reduzindo a gordura da dieta. https://www.youtube.com/watch?v=_QtrLU7njtM 0 0 | 
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No décimo vídeo da Série Low carb, veremos como essa dieta pode atuar na saciedade. Vale lembrar que temos dezenas de sinais que estimulam a saciedade. https://www.youtube.com/watch?v=R9k9eQ7jM20 0 0 |
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No décimo vídeo da Série Low Carb, vamos entender que não importa se é carboidrato ou gordura, pois no final, qualquer excesso vira tecido adiposo. https://www.youtube.com/watch?v=iFz8zdxRg40 0 0 | 
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No nono vídeo da Série Low Carb, vamos ver como a gordura atua na produção de insulina. https://www.youtube.com/watch?v=2V6_HTkBhWc 0 0 | 
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No oitavo vídeo da Série Low Carb vamos entender a relação da insulina com o tecido adiposo e os corpos cetônicos. https://www.youtube.com/watch?v=2HbLTgNICac 0 0 | 
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No sétimo vídeo da Série Low Carb, vamos entender os efeitos negativos decorrentes da elevação dos níveis de insulina.
Sua elevação costuma ser uma consequência do excesso de peso (consumo excessivo de gordura e/ou carboidratos) e consumo de gordura saturada. https://www.youtube.com/watch?v=ZBoIy-Fdt6w 0 0 |
Alimentação Sem Carne - Dr Eric Slywitch Alimentação Sem Carne - Dr Eric Slywitch Esse vídeo é politicamente incorreto, mas tem o objetivo de nos mostrar que podemos engordar com maior ingestão de gordura e emagrecer com carboidratos, como vimos nos vídeos anteriores.
Da mesma forma que também é possível engordarmos com carboidrato em excesso. Excesso de peso tem relação com excesso de quilocalorias ingeridas, e isso pode ocorrer numa dieta lowcarb ou não. E uma pessoa que faz dieta lowcarb pode ter um peso bom, se comer apenas o que necessita de quilocalorias.
No sexto vídeo da Série Low Carb, veremos o perfil dos principais precursores dessa dieta, sem uso de esteroides anabolizantes. https://www.youtube.com/watch?v=O9Z3JJd89d0 0 0 | 
Alimentação Sem Carne - Dr Eric Slywitch Alimentação Sem Carne - Dr Eric Slywitch No quinto vídeo da série Low Carb, vamos ver o que os estudos sobre maior ou menor ingestão de carboidratos dizem à respeito do peso corporal.
E a regra é simples: engorda (com carboidrato ou gordura) quem ingere mais quilocalorias do que consegue queimar! https://www.youtube.com/watch?v=kyU9MLJJvL4 0 0 | 
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No quarto vídeo da série Low carb vamos ver como é benéfico aumentar o consumo de carboidratos complexos e reduzir a gordura de indivíduos com diabetes, comprovando como o problema da glicemia não tem o carboidrato como principal vilão, e sim a gordura, especialmente saturada. Além, é claro, do excesso de peso e sedentarismo, dentre outras possibilidades. https://www.youtube.com/watch?v=Ub-cfvA_5kk 0 0 | 
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No terceiro vídeo da Série Low Carb, vamos entender como a gordura saturada atrapalha o controle glicêmico.
O problema da glicemia é muito mais decorrente da ingestão da gordura saturada do que do carboidrato em si. https://www.youtube.com/watch?v=KHy7mACmxro 0 0 |
